Smoothie bicolor de frutos rojos y manzana

Ingredientes

• 300 g de frutos rojos congelados variados
• 200 g de yogur griego
• 70 g de miel
• 2 manzanas (aprox. 240 g en cuartos)
• 100 g de leche fría
• 2 cucharadas de frutos rojos frescos variados para decorar (opcional)

Preparación

  1. Poner en el vaso 250 g de frutos rojos, 100 g de yogur y 50 g de miel y triturar 1 min/vel 5-10 progresivamente. Repartir la mezcla en 2 vasos y reservar en el freezer.
  2. Poner en el vaso 50 g de frutos rojos, las manzanas, 100 g de yogur, 20 g de miel y la leche y triturar 1 min/vel 10. Repartir la mezcla en los 2 vasos sobre la mezcla anterior. Servir inmediatamente decorados con frutos rojos.

Sugerencias

  • En lugar de frutos rojos variados se pueden utilizar solo frutillas o frambuesas o moras.

Comentario

Así de fácil resulta hacer un saludable smoothie, da lo mejor a tu familia y cuidá su alimentación. Con Thermomix podés cocinar sin conservantes ni aditivos.

 

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